还有长时间的久坐 ， 不良坐姿 ， 造成胸肌、斜方肌紧张 ， 日积月累 ， 都会让你的肩膀慢慢溜下去 。

脖子慢慢变短 ， 人也跟着越变越猥琐……

4招帮你改善圆肩

造成溜肩的一个原因是胸肌过紧 。 那么前两个动作 ， 我们先来放松胸肌 。

动作一：胸肌按摩

----溜肩毁身材 ， 4招帮你改善圆肩//----

要点：

首先伸出手 ， 给自己点个赞；

• 女人腿壮肚子肥？常喝1白1绿，低热量不长肉，身材苗条人更俏！
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 长期熬夜的人，身体若有4症状，劝你少熬夜，教你4招，一觉到天
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 谢娜3年生两胎，看到产后身材后，网友：我酸了
• 哪些生活坏习惯，会让你的身材发胖？你知道吗？
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 痛风的罪魁祸首原来是它，4招帮你控制，远离痛风～
• 38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐后，网友感慨：难怪身材好
• 女性羡慕别人身材好，推荐常吃3食物，排毒瘦身，好吃不长胖！