大枣：补中益气

大枣对身体好处不少 ， 它富含铁元素 ， 可促进血液循环 ， 病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体 。

建议把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝 ， 可治疗胃寒、胃痛 。 红枣水里加入桂圆 ， 可作为茶饮 ， 有补血、补气的功效 。

红枣虽好 ， 但枣皮纤维含量很高 ， 不易被消化 ， 一次吃太多容易胃胀 ， 建议适量食用 。

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