1.问：既然增加体重的原因是因为吃得多 ， 那只要控制食欲吃得少 ， 睡得少就可以减肥？

答：虽然理论上说是可以 ， 但另外有研究显示 ， 睡得少会引起认知功能的显著损伤 ， 这种损伤很可能是永久性的 。 简单点说 ， 睡得少会变傻 。

2.问：不足的睡眠还有哪些危害？

答：除了以上说的影响体重和神经损伤外 ， 还会影响情绪、生物钟、激素调节、衰老、多器官健康 。 所以睡眠对于人体健康有重要影响 。

3.问：睡觉有什么好研究的？

答：睡眠与人体健康有重大关联 ， 健康影响你的生活质量和寿命 。 对于睡眠的研究也是近年来的热点学科 ， 最近的诺贝尔奖生理与医学奖就与生物钟研究有关 。

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