足三里

----大晋医匠：内功穴位 ， 气海穴按摩方法//----

足三里穴按摩方法：分别以左右大姆指针对两膝足三里穴各按摩 100—200次 。 按摩足三里穴 ， 能增强体力 ， 缓解疲劳 ， 健脾健胃 ， 预防多种疾病 。 如头痛、头晕、肥厚性鼻炎、腹痛、腹泻、呕吐、气胀及过敏性疾病等 ， 还能舒筋通络 ， 治疗下肢酸痛 ， 麻木及瘫痪等 ， 能提高人体系统免疫功能 ， 抗癌防衰 ， 延缓老化 。 四、“涌泉穴”按摩法 “涌泉穴”位于脚掌底中央稍前三分之一处 。 按摩方法：端坐 ， 先将右脚架在左腿上 ， 以右手握着脚趾 ， 再用左手掌摩擦右脚心之涌泉穴位 ， 不计数 ， 以脚心发热为止 。 再将左脚架在右腿上 ， 以左手掌摩擦右脚心涌泉穴位 ， 也是以脚心发热为止 。

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