----不同维生素起到什么作用？哪些食物有维生素？一篇文章告诉你！//----

很多蔬菜水果也富含维生素A 。 我们最熟知的含有VA的蔬菜就是胡萝卜 。 另外深绿色的叶菜也是维生素A的好来源 。 蔬菜水果不需要加很多油来烹调 ， 蔬菜只要烹熟 ， 和其他含油脂食品一起吃 ， 吸收维生素的效果就很好 。

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