血液中有垃圾? 它们是真正的"血管清道夫", 清理垃圾不生病( 七 )

【推荐吃法】蚝油手撕卷心菜

1.准备所需食材

2.卷心菜洗净用手撕成小片 , 干辣椒切成小段、蒜切片

3.将卷心菜倒入开水中焯水 , 加入少许盐

4.一分钟左右即刻捞出 , 沥水备用

5.锅中油热后 , 关小火 , 放入干辣椒、蒜片爆香

6.倒入卷心菜翻炒均匀

7.加入适量蚝油、蒸鱼豉油

8.翻炒至颜色均匀 , 包菜变软即可

9.装盘食用