中医讲的叩齿不但能强肾 ， 也能让大脑更加灵活 ， 《美国老年病杂志》上一份研究指出 ， 咀嚼力越强 ， 阿兹海默氏症（老年痴呆）患病风险就越低 。

----人体自带5处长寿按钮 ， 打开了 ， 越活越年轻！//----

动作：

上下牙齿有节奏地叩击36次 ， 每天早晚做就行 ， 躺着、站着都能做！

基本上懂行的中医都知道这个传承千年的技巧 。 “国医大师”郭诚杰教授、艺术大师秦怡老师都经常叩齿 ， 93岁的郭诚杰教授现在还是满口的白牙 ， 特别精神 ， 脑子灵活 ， 不起眼的小动作作用特别大 。

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