3.双腿脚掌勾起，小腿向上抬起。

look2:修复身体型瑜伽体式

修复型瑜伽对于身体劳累大，产后产妇，身体需要进行修复疗养的人群是最适合的，通过舒展身体经络，按摩身体内脏，恢复身体的灵活性，让身体快速恢复能力。

----据说这些是男生最喜欢的瑜伽体式，是不是这样子呢？//----健康频道 http:// //

1.身体笔直的俯卧在瑜伽垫上，全身肌肉绷紧。

2.手臂伸直按住地面将身体抬起，用脚趾抵住地面。

3.左右腿的膝盖依次向前顶出停留15秒。

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