此类瑜伽可是追求快速瘦身的胖妹妹的想要快速成功的法宝呢，动作需要身体付出很大的努力同时也消耗身体大部分能量，让你快速出汗减脂，从而减轻体重。

----据说这些是男生最喜欢的瑜伽体式，是不是这样子呢？//----健康频道 http:// //

1.双腿分开一定角度站立，再将身体下沉蹲在地面上

2.脚尖踮起的同时将左腿向左侧伸展出去。

3.左手向前举起眼睛顺着手臂方向望去。

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