3.左手缓慢抬起，将右腿脚掌抵在右手腋窝下。

----据说这些是男生最喜欢的瑜伽体式，是不是这样子呢？//----健康频道 http:// //

1.蹲在瑜伽垫上，身体前倾手臂按住地面。

2.双脚蹬住地面将左腿抬起抵在左手腋窝下方。

3.身体重心在手臂上，再将右腿抬起抵在右手腋窝下。

掌握适合自己的体式真的很重要，看了这么多相信你也有所选择，希望今天的文章能帮到你找到最适合你的瑜伽体式！

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