硬拉技术要点以及剖析（简化版）( 五 )
下背部通过背阔肌连接在上肢 。 肩膀处于杠铃前可以使背阔肌处于给胳膊提供杠杆的最佳位置 。
具体的背部拉起角度依赖于人体结构学 ， 一个背部短腿长的人比一个背部长腿短的人角度更偏向于水平位置 ， 正常情况下 ， 最佳拉起位置时肩膀跟手臂与杠铃形成7到11度的夹角 ， 不同的体态有不同的角度 。
----硬拉技术要点以及剖析（简化版）//----
- cas号1037792-44-1_MBX-2982_技术资料MedBio
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