在冬天运动 ， 不单单是降血糖 ， 还可以提高人体对疾病的抵抗力 ， 有助于预防感冒、气管炎等疾病 。

可是冬天天气寒冷 ， 外面经常冰天雪地 ， 对于不能缺少运动的糖友们要如何在冬天做到安全有效的运动呢？

今天圈圈会把运动分为室外和室内来讲讲 ， 这样不论是什么样的天气 ， 都能找到适合你的运动方式~

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