多喝水 ， 不管是在生病还是在日常 ， 都成了我们保持健康的基本方式 。 可喝了这么多年水 ， 你真的喝对了吗？

----喝了这么多年水 ， 你真的喝对了吗？//----

什么时间不宜喝水？

1睡觉前

睡前不宜喝太多水 ， 否则会增加起夜次数 ， 从而影响睡眠 。 不仅如此 ， 睡前大量喝水还会增加心脏、肾脏的工作负担 ， 有可能出现浮肿、熊猫眼等症状 。

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