----喝了这么多年水 ， 你真的喝对了吗？//----

2剧烈运动时

剧烈运动时 ， 由于呼吸加速 ， 口腔与咽喉部位的水分蒸发较快 ， 会引起口渴的感觉 ， 但这并不代表体内缺水 。 如果剧烈运动时饮用大量的水 ， 反而会使胃部膨胀 ， 妨碍呼吸 ， 还会影响消化机能 。

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