----必须你：玩手机的正确姿势你get了吗？//----

老老实实仰头玩手机

? ?不能低头玩 ， 不能侧着玩 ， 不能俯卧着玩 ， 最好的方法是老老实实仰头躺着玩 。

? ?一、平躺在床上 ， 不要把手机屏幕正对着眼睛 ， 最好向下倾斜45°左右 ， 也不要向上倾斜 ， 否则脖子施力久了会酸痛 。 建议眼睛与手机可以保持30-50厘米的距离 。 如果手肘累了 ， 可以用被子垫在手肘 。

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