----想不到小腿和脾、肾、胃都有关系！练3招抻筋络舒全身//----

02 跨步调肝脾

往前迈一步半 ， 右手斜向上 ， 左手斜向后 ， 人体向后转看自己的左手 ， 坚持10秒 。 换另一边 。 找到抻腋窝和腹股沟的感觉 。

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