----想不到小腿和脾、肾、胃都有关系！练3招抻筋络舒全身//----

03 勾脚强肾气

左腿向前迈一小步 ， 右腿膝关节微屈 ， 双手伸直缓慢地放到膝关节上 ， 身体弯腰 ， 然后脚尖慢慢地往上勾 ， 坚持5秒 ， 换另一边 ， 感到腘窝微酸即可 。

今日小结

小腿和肚脐是两个常常被我们忽略的重要部位 ， 经常按摩其周围穴位 ， 有助于促进下肢血液循环 ， 增强各器官功能 。

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