----冬至大如年 ， 送您一份养生清单//----

守

护

阳

气

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古时有“冬至一阳生”的讲法 。 古人认为自冬至起 ， 天地阳气开始兴作渐强 ， 代表下一个循环开始 ， 是大吉之日 。 但从另一个角度看 ， 此时阳气其实也是最弱的 ， 所以每年冬至前后 ， 夜尿多、小便频、畏寒肢冷、精神倦怠、风湿关节病以及心脑血管类疾病等 ， 也最容易在这个时候集中发作 。 正因如此 ， 人们在这个时候千万不能“折腾” ， 不要从事过于繁重的劳动 。 《后汉书》记载：“冬至前后 ， 君子安身静体 ， 百官绝事 ， 不听政” 。 古人之所以在这个时候放假 ， 主要就是为了让人们休养生息 ， 从一年的辛苦劳作中“缓口气” ， 让身体正气得到提升 。

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