这个姿势和轮式略微不同，双脚站立分开一定距离，上半身后仰，收紧腹部，双手贴住头侧，，手掌向内撑地。然后踮起双脚脚趾。

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腰部柔韧性是完成这个动作的关键。首先躺在平地上，双手及以上部位紧贴地面，双手在背部后方交握。抬起臀部，腰部弯曲，双腿搭在头右前方，左脚脚背贴地，左脚则膝盖顶地，脚掌顶住腹部。

Look3：改变你宽厚的肩膀——瑜伽

肩膀太宽，很厚重，含胸驼背，没气质？瑜伽来帮你，减掉麒麟臂，练出精致锁骨，改变猥琐气息，女神气质向你招手。

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