是不是很严重？

不过也不用太担心 ，

只要在饮食中多吃富含维生素B12的食物 ，

同半胱胺酸就不会威胁到我们的健康 。

那什么食物含有维生素B12呢？

03 维生素 B 12 基本全在动物里

自然界中富含维生素 B12的食物 ， 大多集中在各类动物食品中 。 比如：鱼类、贝类、肉类 ， 及其它蛋、奶制品中 。

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