----最冷三九天到了！冬补排名第一的菜、肉、根……现在吃最养人//----

【推荐吃法】山药炖枸杞 ， 低脂高营养 ， 口味清爽 ， 还有美容养颜、辅助降脂的效用 。

“第一肉” | 羊肉

羊肉 ， 是历来冬季进补的重要食材之一 。 民间有“想要长寿 ， 常吃羊肉”的说法 。

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补虚祛寒 ， 温补气血

羊肉肉质细嫩 ， 富含蛋白质和维生素 ， 且脂肪含量相对较低 。 寒冬腊月吃它 ， 既能帮助身体抵御风寒 ， 又可补益全身 。

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