而且 ， 这期间皮肤弹性修复较好 。

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一、注意饮食

传统观念 ， 坐月子需要大补特补 ， 各种炖品、补品、汤水 ， 体重也跟着直线上升 。

其实 ， 这些常规中的汤汤水水大部分对补充奶水没有特别帮助 ， 更多的是慢慢油脂 ， 造成能量过剩 。

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