蛀牙 ， 又称龋齿、烂牙 ， 主要是牙齿表面残留的细菌与食物中的糖类成分发生反应 ， 慢慢形成的一种牙病 ， 使得牙齿酸化 ， 造成龋洞 。 糖 ， 尤其是蔗糖的摄入 ， 是造成蛀牙发生的主要原因之一 。 由于牙齿的病变不可逆 ， 因此应及早预防 。

7、情绪问题

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一些研究已经将糖与心理健康问题联系起来 。 最近的一项研究显示 ， 每天吃糖超过66克的男性（几乎是建议的两倍）比吃40克或更少的男性更容易被诊断为焦虑或抑郁 。 过多的糖会通过大脑炎症等方式而导致抑郁 ， 这在抑郁症患者中更为常见 。

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