加糖饮料是美国人额外糖分的主要来源 。 即使每天喝一罐苏打水 ， 而不从事运动来消耗卡路里 ， 三年后体重会增加15磅 。 体重过重会导致糖尿病和一些癌症等问题 。

3、心脏疾病

----高糖摄入的9种危害 ， 个个难缠！//----

1/10的美国人从添加糖中获得每天1/4或更多的能量 。 一项研究发现 ， 这些人相较于糖摄入少于一半的人死于心脏疾病的可能性高两倍多 。 这可能与多余的糖提高血压或者促使更多的脂肪进入血液有关 。 两者都可能导致心脏病发作、卒中和其他心脏病 。

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