上班族怎样利用两分钟锻炼身体？( 五 )
----上班族怎样利用两分钟锻炼身体？//----
饭后不要立即休息
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作 。 饭后一段短距离的散步不仅助消化 ， 而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情；或者饭后站立半小时左右 ， 则可以有效防止腹部脂肪的堆积 。
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做下蹲运动
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