工作间隙 ， 你可以做做下蹲运动 。 双脚分离 ， 距离与两肩宽度相等 ， 然后双手扶着椅子慢慢下蹲 ， 起身站立 。 如此反复做10次 ， 休息片刻后继续做10次 ， 该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度 ， 也能改善你下体的曲线 。

----上班族怎样利用两分钟锻炼身体？//----

工作间隙喝杯茶

工作一段时间后起身去给自己泡杯茶 。 泡茶的时候你可以单腿轮流站立 ， 最大限度抬高一腿；或者双腿并拢站立 ， 弯腰让自己的双手手掌触摸地面 。

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