大家好 ， 今天又要给大家分享一下健康保健知识了 。 我们都知道 ， 来例假是大多数女性每月必经的生理阶段 ， 伴随的往往是身体不适、皮肤变糟、心情暴躁等不愉快的现象 ， 让不少女生一想到经期就头痛 。 但其实 ， 在这个特殊的生理时期 ， 只要好好把握 ， 可以保养子宫 ， 排出多余污血 。

在“例假”来临之时 ， 很多女性只知道要补身体 ， 不能受凉 ， 但是具体该补什么该怎么补 ， 忌哪些食物 ， 很多女星朋友还是一知半解 ， 下面我们就来看一下来例假的时候 ， 该怎么注意食物的选用 。

1、多吃红花

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