----来“例假”时 ， 多吃5红、少吃2白 ， 能保养子宫 ， 排出多余污血//----

红花辛散温通 ， 具有活血化瘀、通经止痛、保养子宫的功效 ， 是妇产科血瘀病证的常用药材 。 红花治疗痛经既可单用 ， 也可搭配赤芍、延胡索、香附等来理气活血止痛 ， 红花治闭经 ， 可搭配当归、赤芍、桃仁等 。

2、多吃红苹果

----来“例假”时 ， 多吃5红、少吃2白 ， 能保养子宫 ， 排出多余污血//----

有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 ， 有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。 此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。 这些都可以间接的保养子宫 。

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