红枣含有大量丰富的铁质 ， 除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质 ， 这些都是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 并且还非常容易被人体所吸收利用 ， 非常利于保养子宫 。

5、西红柿

----来“例假”时 ， 多吃5红、少吃2白 ， 能保养子宫 ， 排出多余污血//----

西红柿属于性甘味酸微寒的一种食物 ， 会经过人们身体的胃、肝以及肺部 ， 有着很好的清热解毒、生津止渴、凉血平肝以及健胃消食的作用 ， 另外还有着很好的增加食欲以及补血养血的作用 ， 来例假时吃西红柿的 ， 还可以起到养颜的效果 ， 对皮肤有很好的保养作用 ， 另外 ， 适量的吃些西红柿还可以起到补血、保养子宫的作用 ， 不过建议熟吃 。

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