----帮父母收藏 ！老年人应该常吃的几种食疗养生食物//----

白菜：止咳化痰还抗癌

在中医看来 ， 白菜可以退烧解热、止咳化痰 。 现代科学发现 ， 白菜的营养价值高 ， 种类多 ， 一年四季都能吃到 ， 是最热门的 " 抗癌明星 " 。 冬天是吃白菜的好季节 ， 白菜丰富的纤维和维生素 C ， 可以补足冬天蔬果摄取的不足 。 但虚寒体质的人 ， 不适合大量吃生冷的白菜 ， 如泡菜 。

怎么吃最健康：

吃火锅时 ， 别忘了尽可能多加点白菜 ， 消解燥热之气 。

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