浅谈太极拳肩与胯的练习

拳论曰：“转关在肩 ， 运化在胸腰 ， 而腰部的松活关键又在两胯 ， 胯不松 ， 腰也不会活” 。 充分说明肩胯在练拳中的重要性 ， 两者相互作用 ， 缺一不可 。 如能正确运用肩胯进行练拳 ， 就会练出太极拳“身不动 ， 手不动 ， 以身领手”圆活自如的韵味 。 笔者根据师父陈正雷老师的教授 ， 结合自己练拳和教学经验 ， 谈谈其练法 。 不妥之处 ， 敬请同仁斧正 。

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