3.两个手臂缓慢的向两侧伸展，在空中摆出ok 的手势，眼睛望向空中。
look3：加强血液循环
除了锻炼身体的各个部位，还要让体内血液循环速度加快，这样才能帮助身体新陈代谢，消耗掉更多身体内部的脂肪，让赘肉消失不见。
----睡前30分钟练，要减肥，比跑步还有效//----健康频道 http:// //
1.手掌抓住地面，整个身体都要腾空，注意保持身体平衡。
2.两条腿在空中分开形成一条直线，注意膝盖不要弯曲。
3.肩膀配合着腹部一起用力，坚持动作十秒钟之后，即可收回。
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