为此 ， 他做了一个为期6个月的减肥计划 ， 以高强度间歇训练为主要内容 。 刚开始的时候他显得笨手笨脚 ， 所有动作看起来都没有力气 ， 自己也是累的不要不要的 。

----170斤胖大叔 ， 挑战高强度间歇训练 ， 坚持6个月后整个人大变样//----

每次训练完毕直接精疲力尽 。 在此期间他除了健身训练 ， 还始终坚持健康科学的饮食 ， 减少脂肪的摄入 ， 就算外出就餐也绝对不会放松自己的要求 。

• 细胞治疗：赛道火热，引群雄逐鹿，机遇与挑战并存
• 每天1斤酒 超爱吃甜食 简阳52岁大叔连喝10罐红牛进了ICU
• 呼吸科处方挑战来了，这些「坑」你踩过吗？
• 外网掀起“蓝色便便挑战”，人们开始比起拉大便了？还是蓝色的
• 孙宁玲教授：高血压患者夜间血压管理，是挑战也是机遇！丨OCC 2021
• 养生|3个习惯，让男生显老10岁，你老公再不注意，离油腻大叔就不远了！
• 外周动脉疾病面临这些挑战，一同展望！| OCC 2021
• 【高难度挑战】不喝带正电的水，就是防癌的唯一方法？
• 46岁大叔，确诊肝晚期，或因一道“下酒菜”，医生：谨慎别贪吃
• 60岁大叔不沾烟酒，肾衰离世，医生叹息：一把年纪了，怎能如此“放纵”