一顿饭只有肉没有豆 ， 肉最多吃100克 ， 一顿饭里有50克豆干 ， 那肉吃50克就好 。

----减一次不反弹的肥 培养这24个习惯就好//----

1.5份畜禽肉（5英寸盘子）

• 大便一天三次和三天一次，哪种比较好？多数人不明白，早知早好
• 自制低卡韩式辣酱，拌饭拌面拌万物，好吃不胖！做一次能吃一个月～
• 一次坠床夺走的生命，是疏忽还是命数？孩子“坠床”要警惕头部伤害！
• 一次急救考核暴露出的问题，应该引起重视
• 袜子多久换一一次合适？很多人可能不清楚，为健康看看吧
• 每年洗一次牙，对牙齿健康是有益还是有害？别被无知害惨了
• 一次检查全身肿瘤，最贵的查癌症神器PET-CT，为什么却不大力推广
• 吃一次相当于吃10斤白糖，很多人做饭时经常放
• 一次性预防6种癌症！只需做好这件小事
• 一次婚检，就能查出女友交过多少前男友？今天如实告诉你答案