----无运动15天懒人瘦身法 ， 以前胖到140斤 ， 现在只有85斤分享心得//----

午餐：低热量水果 ， 晚餐尽量不吃 ， 实在很饿可以吃一个苹果 ， （可以减1-4斤左右） ， 只要坚持下来你就成功很多了 ， 这三天也是很关键的三天 ， 所以 ， 大家一定要坚持住 。 坚持下来你就成功了 。

NO.3：3天蔬菜餐

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