白粥 ， 是我们经常食用的主食之一 ， 尤其是在早餐的时候 ， 搭配些点心 ， 好吃又营养 。 可是对于我们糖友而言 ， 很多人想吃却又不敢吃 。

关于糖尿病饮食 ， 有这么一句话：糖尿病人吃干不吃稀 。 意思是糖尿病人尽量吃米饭 ， 不要吃粥类、粉面等稀食 。 这是因为粥类的糊化程度更高 ， 更容易被人体消化吸收 ， 所以进食后引起的血糖反应更高 。 因此 ， 一般都不建议糖友食用粥 。

----糖友不能喝粥？粥里面加点食物 ， 比白粥营养 ， 且升糖速度慢//----

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