晚上睡多久,决定你活多久!睡前穴位按一按,远离三高、老年痴呆

调查显示 , 1964 例65岁及以上的离退休老年人中, 有各种睡眠障碍症状者1488例, 患病率为75.8%;有失眠症状者911例, 符合失眠症诊断标准者212 例, 患病率为10.8 % 。

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也就是说 , 每10个人中就有7个人有睡眠障碍 , 1个人被诊断为失眠症 。

睡眠障碍包括了:失眠、睡眠过多、睡眠呼吸暂停、半夜惊醒、不宁腿、梦游、遗尿……