----晚上睡多久 ， 决定你活多久！睡前穴位按一按 ， 远离三高、老年痴呆//----

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失眠与肿瘤、焦虑

长期失眠会导致患早期肿瘤的风险增加49% 。 另外失眠还会引起情绪焦虑 ， 没有原因的紧张、急躁、易发怒 。

晚上究竟该睡多久？

王主任给我们展示了一张睡眠时间与死亡率的关系曲线 。 绿色代表男性 ， 红色代表女性 。 由图可知睡眠时间过长或者过短 ， 死亡风险都会增加 。

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