对于长时间的3-6个月的入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间段、白天困倦、早醒易醒等症状 ， 说明你有慢性失眠了！

面对如此高发的睡眠问题 ， 我们又该注意些什么呢？

本文指导医师：

王玉平 首都医科大学宣武医院神经内科主任

马医生 中国中医科学院附属眼科医院

睡眠障碍引发多种疾病

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失眠与心脑血管疾病

长期失眠 ， 神经系统处于高度紧张状态 ， 交感神经兴奋引起血管收缩 ， 从而导致血压升高 ， 严重的时候还会引起血管破裂、脑溢血 。

同样的长期失眠不仅影响胰岛素的释放还会对胰岛素敏感性造成不良影响 ， 导致血糖升高 。

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