----鹌鹑+黑豆 ， 不出两周 ， 不仅腰不疼了 ， 腰突、坐骨神经也不登门！//----

原因2：腰部外伤 ， 现在或者以前腰部收到外伤的人群 ， 腰椎以及收到损伤 ， 即便是治疗过 ， 也有损伤存在 ， 特别是年级大的人群 ， 腰部外伤不容易恢复 ， 为腰椎间盘突出的发生埋下隐患 ， 所以这类人平时要多加注意腰部的保护 。

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