不喝汤 ， 也可以通过推拿达到补益的作用 。

坊间一直就有流传说“常按足三里,胜过一碗母鸡汤” ， 所以不能喝鸡汤不要紧 ， 认真按摩穴位就可以了 。

----冬季进补的大好时机 ， 如何给小朋友高效进补？//----

按揉足三里5分钟

位置：足三里位于小腿前外侧 ， 犊鼻穴下3寸 ， 距胫骨前嵴一横指（中指）处 。

足三里是C位出道的保健穴位 。

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