霜降的到来 ， 很好患有呼吸道疾病的人在饮食上面尽量选择清淡、低盐的食物 ， 而且要少量多餐 。 尽量不要吃辛辣、刺激性食物 ， 这时候我们可以多吃一些平咳、祛痰食物 ， 比如 ， 常见的牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等 。

4.霜降应平补

霜降之时 ， 根据中医养生学的观点 ， 应以淡补为原则 ， 并且要补血气以养胃 。 要注意健脾养胃 ， 调补肝肾 ， 可多吃健脾养阴润燥的食物 ， 玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错 。

霜降节气饮食应以滋阴润燥为主

下面为大家推荐9种

适合霜降时节吃的食物

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适合霜降吃的食物

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