1.白萝卜

----今日霜降 ， 养生进补有讲究 ， 这9种食物赶紧吃起来！//----

寒露时节养生首先推荐白萝卜 。 “冬吃萝卜夏吃姜 ， 不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效 。 中医认为 ， 白萝卜性凉、味甘 ， 具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效 。 萝卜性清凉 ， 有一定的润肺止咳功效 。

2.栗子

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