----健身减肥几个月之后 ， 体型小了一圈 ， 为什么体重却上涨了？//----

3.健身减肥后各项构成我们体重的物质都有增加

有些人也许会觉得体重变重是因为肌肉多了 ， 其实我并不这么认为 ， 在减肥过程中 ， 肌肉并不是处在一个较好的生长环境下 ， 所以在减脂的同时还要增肌 ， 几乎是不可能的 。 但是如果前没有进行肌肉的训练 ， 那么这几个月间 ， 你的肌肉质量与密度会有所增加 ， 骨质密度会增加 ， 体内水份、糖分增加 ， 以及一些激素水平也会升高 ， 这些都是导致体重上升 ， 而体型明显变小的原因 。

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