01闭目操：养眼

----七床8个小动作，多做一个少生一种病！坚持1个月，身体不一样！//----

“闭眼操”可以帮眼睛练出神采，而且可以预防眼部疾病。

方法：早晨醒来，先不要急着睁开眼睛，用两只手大拇指的指背擦热，然后轻轻地擦眼14次，继续闭住眼睛，慢慢转动眼珠，顺时针和逆时针各7次，紧闭眼睛一会后，再将眼睛快速睁开。