谈到吃鸡蛋的数量 ， 首先 ， 吃鸡蛋看你是平时有没有健身的习惯 ， 如果你平时不怎么健身 ， 每天吃两三个就能维持身体的营养所需了 ， 因为你从其他食物中也能获取蛋白质 。

----一天之内人具体可以吃几个鸡蛋 ， 这三类人群情况不同 ， 数量不同！//----

讲到这个鸡蛋 ， 我们不得不谈到一个词——胆固醇 ， 其实很多人一直有一个误区 ， 就是胆固醇高的人不能吃鸡蛋 ， 因为蛋黄的胆固醇含量高 ， 蛋黄的确含有胆固醇 。

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