----老人失眠的原因有哪些 老人失眠怎么调理//----

4.洋葱适量捣烂 ， 装入瓶内盖好 ， 临睡前放在枕边嗅闻其气 ， 一般在片刻之后便可入睡 。

5.食醋一汤匙 ， 倒入一杯冷开水中饮用 ， 可以保证快速入眠 。

6.神经衰弱的失眠患者 ， 可取莴笋浆液一汤匙 ， 溶于一杯水中 。 莴笋浆液汁液具有镇静安神功能 ， 有一定的催眠疗效 。

结语：老年人失眠的问题 ， 请大家一定要格外重视 。 平常如果发现自己经常失眠 ， 不妨看看以上的方法来进行解决 。 其次老年人应该多多锻炼身体 ， 增强体质 。 多吃一些滋补养生的食品 ， 加强自身的抵抗力

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