你有没有过这样 ， 想尽各种方法减肥 ， 却不见任何的成效 。

你知道这是为什么吗？

----明明不饿 ， 为什么还想一直吃？专家：因为你不了解自己的食欲！//----

其中一个重要的原因就是：不了解自己的食欲 。 不知道自己是真饿了 ， 还只是食欲在作祟 。

就科学上而言 ， 饥饿与食欲是两件事 。 饥饿的感觉是由体内的刺激产生 。 胃里没东西时会收缩 ， 到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状 。

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