脾升胃降以及肾的封藏 ， 都离不开少阳胆的精气 。 对于中老年人来说 ， 随着年龄的增长 ， 体内的阳气会逐渐减弱 ， 这个时候就更加呵护少阳 。

而同时对于晚睡晚起的朋友

难以起床 ， 经常赖床

则称为睡眠相位后移

在这里

睡眠的重要性

计仔君再强调一次哦~

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