禁忌三：饭后一支烟

有研究显示 ， 饭后吸1支烟 ， 比平时吸10支烟的危害还大！因为进食后 ， 人体胃肠蠕动频繁 ， 血液循环加速 ， 组织细胞生物呼吸增强 。

此时吸烟 ， 肺部组织会加强对烟雾的吸收力 ， 使烟碱、尼古丁等有害物质更多地进入体内 。 除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外 ， 还会给其他组织器官带来伤害 。

禁忌四：饭后拉臭臭

在胃内充满未消化的食物时 ， 立刻排解大便也不可取！因为憋气使腹内压力骤然加大 ， 胃酸、消化酶就有可能反流至食道 ， 久而久之会造成反流性食道溃疡 。

----「健康」10个饭后的坏习惯！第一个你可能就中招了//----

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